🌙 Вечеря

Задушени тиквички с извара

Лесна и вкусна вечеря за отслабване — само 180 калории на порция.

180
калории
14г
🥩 Протеин
🥑 Мазнини
20г
🍞 Въглехидрати
20 мин
⏱ Време

📝 Необходими продукти

  • 250г тиквички
  • 100г извара
  • чесън
  • копър

🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт

🍳 Начин на приготвяне

Нарежете тиквичките и ги задушете. Сложете изварата отгоре с чесън и копър.

📊 Хранителна стойност на порция

Калории180 kcal
Протеин14 г
Мазнини4 г
Въглехидрати20 г
Време за приготвяне20 минути

* Стойностите са приблизителни

💡 Съвети за тази рецепта

🐟 Омега-3 мастни киселини

Омега-3 подпомага метаболизма, намалява възпалението и подобрява инсулиновата чувствителност при диета.

КЕТОДЖЕРД  ГЕЛ течни сашета 15.5 г х 20 с подсладител ОМЕГА ФАРМА — добавка за отслабване
КЕТОДЖЕРД ГЕЛ течни сашета 15.5 г х 20 с подслади
22.93 лв.
ЕнерЗона Омега 3 RX 1 гр. 110 капс. — добавка за отслабване
ЕнерЗона Омега 3 RX 1 гр. 110 капс.
50.10 лв.
ФЛУКСОНОРМ  табл. с изменено освобождаване 1330 мг х 30 ОМЕГА ФАРМА — добавка за отслабване
ФЛУКСОНОРМ табл. с изменено освобождаване 1330 мг
25.49 лв.
Виж всички →

Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.

🍳 Подобни рецепти

Facebook Viber
Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.