🌙 Вечеря
Печена пъстърва с лимон
Лесна и вкусна вечеря за отслабване — само 250 калории на порция.
250
калории
28г
🥩 Протеин
12г
🥑 Мазнини
4г
🍞 Въглехидрати
25 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 180г пъстърва
- лимон
- магданоз
- сол
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Поръсете рибата с лимонов сок и магданоз. Печете 20мин на 180°.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 250 kcal |
| Протеин | 28 г |
| Мазнини | 12 г |
| Въглехидрати | 4 г |
| Време за приготвяне | 25 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🐟 Омега-3 мастни киселини
Омега-3 подпомага метаболизма, намалява възпалението и подобрява инсулиновата чувствителност при диета.
АПРОСТЕН табл. 800 мг х 30 ОМЕГА ФАРМА
24.49 лв.
ПРОЛАКТИС ЛТ саше 2,6 г х 14 ОМЕГА ФАРМА
19.89 лв.
АСТАЗИН 10 табл. 0.83 мг х 30 ОМЕГА ФАРМА
24.39 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🌙 Вечеря
Салата с варени яйца и тон
300 kcal
🥩 28г
⏱ 10мин
🌙 Вечеря
Задушени тиквички с извара
180 kcal
🥩 14г
⏱ 20мин
🌙 Вечеря
Супа от леща и куркума
260 kcal
🥩 16г
⏱ 30мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.