🌙 Вечеря
Пилешка супа със зеленчуци
Лесна и вкусна вечеря за отслабване — само 220 калории на порция.
220
калории
24г
🥩 Протеин
4г
🥑 Мазнини
18г
🍞 Въглехидрати
35 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 120г пилешко
- морков
- целина
- картоф 50г
- лук
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Сварете пилешкото. Добавете нарязаните зеленчуци. Варете 20мин.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 220 kcal |
| Протеин | 24 г |
| Мазнини | 4 г |
| Въглехидрати | 18 г |
| Време за приготвяне | 35 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🐟 Омега-3 мастни киселини
Омега-3 подпомага метаболизма, намалява възпалението и подобрява инсулиновата чувствителност при диета.
ДИВЕР 100 табл. 0,84 мг х 20 ОМЕГА ФАРМА
19.91 лв.
ЕнерЗона Омега 3 RX 1 гр. 110 капс.
50.10 лв.
АПРОСТЕН табл. 800 мг х 30 ОМЕГА ФАРМА
24.49 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🌙 Вечеря
Салата с варени яйца и тон
300 kcal
🥩 28г
⏱ 10мин
🌙 Вечеря
Задушени тиквички с извара
180 kcal
🥩 14г
⏱ 20мин
🌙 Вечеря
Печена пъстърва с лимон
250 kcal
🥩 28г
⏱ 25мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.