🍲 Обяд

Тон с булгур и авокадо

Лесна и вкусна обяд за отслабване — само 420 калории на порция.

420
калории
30г
🥩 Протеин
14г
🥑 Мазнини
40г
🍞 Въглехидрати
20 мин
⏱ Време

📝 Необходими продукти

  • 100г тон (конс.)
  • 60г булгур
  • 1/2 авокадо
  • лимон

🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт

🍳 Начин на приготвяне

Сварете булгура. Смесете с тона и нарязаното авокадо. Поръсете с лимон.

📊 Хранителна стойност на порция

Калории420 kcal
Протеин30 г
Мазнини14 г
Въглехидрати40 г
Време за приготвяне20 минути

* Стойностите са приблизителни

💡 Съвети за тази рецепта

🍫 Диетични снакове

Балансирани снакове с контролирани калории — перфектни между храненията при диета.

НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Шам Фъстък - кутия 30 бр. — добавка за отслабване
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Шам Фъстък - кутия 30
54.00 лв.
НОВО! ЕнерЗона ® Обяд Кокос - кутия 25 бр. — добавка за отслабване
НОВО! ЕнерЗона ® Обяд Кокос - кутия 25 бр.
67.86 лв.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Лешник - кутия 30 бр. — добавка за отслабване
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Лешник - кутия 30 бр.
54.00 лв.
Виж всички →

Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.

🍳 Подобни рецепти

Facebook Viber
Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.