🍲 Обяд
Салата с пилешко и киноа
Лесна и вкусна обяд за отслабване — само 380 калории на порция.
380
калории
32г
🥩 Протеин
12г
🥑 Мазнини
34г
🍞 Въглехидрати
25 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 120г пилешко
- 60г киноа
- домат
- краставица
- 1 ч.л. зехтин
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Сварете киноата и пилешкото. Нарежете зеленчуците. Смесете и полейте.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 380 kcal |
| Протеин | 32 г |
| Мазнини | 12 г |
| Въглехидрати | 34 г |
| Време за приготвяне | 25 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🍫 Диетични снакове
Балансирани снакове с контролирани калории — перфектни между храненията при диета.
НОВО! ЕнерЗона ® Обяд Кокос - кутия 25 бр.
67.86 лв.
Кутия ЕнерЗона Обяд Бисквитка и Шоколад 25 бр.
34.70 лв.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Шам Фъстък - кутия 30
54.00 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🍲 Обяд
Нахут с печени зеленчуци
350 kcal
🥩 14г
⏱ 35мин
🍲 Обяд
Пуешко месо с елда
380 kcal
🥩 35г
⏱ 25мин
🍲 Обяд
Тон с булгур и авокадо
420 kcal
🥩 30г
⏱ 20мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.