🍲 Обяд
Пуешко месо с елда
Лесна и вкусна обяд за отслабване — само 380 калории на порция.
380
калории
35г
🥩 Протеин
6г
🥑 Мазнини
42г
🍞 Въглехидрати
25 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 150г пуешко филе
- 70г елда
- 100г зелена салата
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Запечете пуешкото на грил. Сварете елдата. Сервирайте със салата.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 380 kcal |
| Протеин | 35 г |
| Мазнини | 6 г |
| Въглехидрати | 42 г |
| Време за приготвяне | 25 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🍫 Диетични снакове
Балансирани снакове с контролирани калории — перфектни между храненията при диета.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Солен Карамел - кутия
54.00 лв.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Шам Фъстък - кутия 30
54.00 лв.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Лешник - кутия 30 бр.
54.00 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🍲 Обяд
Тон с булгур и авокадо
420 kcal
🥩 30г
⏱ 20мин
🍲 Обяд
Леща яхния
320 kcal
🥩 18г
⏱ 40мин
🍲 Обяд
Пилешко филе с ориз и броколи
420 kcal
🥩 38г
⏱ 30мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.