🍲 Обяд
Пилешко филе с ориз и броколи
Лесна и вкусна обяд за отслабване — само 420 калории на порция.
420
калории
38г
🥩 Протеин
8г
🥑 Мазнини
48г
🍞 Въглехидрати
30 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 150г пилешко
- 70г ориз
- 150г броколи
- 1 ч.л. зехтин
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Запечете пилешкото. Сварете ориза и броколите на пара. Полейте със зехтин.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 420 kcal |
| Протеин | 38 г |
| Мазнини | 8 г |
| Въглехидрати | 48 г |
| Време за приготвяне | 30 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🍫 Диетични снакове
Балансирани снакове с контролирани калории — перфектни между храненията при диета.
Кутия ЕнерЗона Обяд Карамел 25 бр.
67.86 лв.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Солен Карамел - кутия
54.00 лв.
Кутия ЕнерЗона Обяд Черен Шоколад - 25 броя
67.86 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🍲 Обяд
Телешко с печен сладък картоф
400 kcal
🥩 32г
⏱ 35мин
🍲 Обяд
Нахут с печени зеленчуци
350 kcal
🥩 14г
⏱ 35мин
🍲 Обяд
Тон с булгур и авокадо
420 kcal
🥩 30г
⏱ 20мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.