🍲 Обяд
Нахут с печени зеленчуци
Лесна и вкусна обяд за отслабване — само 350 калории на порция.
350
калории
14г
🥩 Протеин
10г
🥑 Мазнини
48г
🍞 Въглехидрати
35 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 100г нахут
- 200г зеленчуци (чушки
- тиквички
- лук)
- 1 с.л. зехтин
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Печете зеленчуците 25 мин на 200°. Добавете нахута и зехтина.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 350 kcal |
| Протеин | 14 г |
| Мазнини | 10 г |
| Въглехидрати | 48 г |
| Време за приготвяне | 35 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🍫 Диетични снакове
Балансирани снакове с контролирани калории — перфектни между храненията при диета.
Кутия ЕнерЗона Обяд Черен Шоколад - 25 броя
67.86 лв.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Черен Шоколад - кутия
54.00 лв.
Кутия ЕнерЗона Обяд Карамел 25 бр.
67.86 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🍲 Обяд
Салата с пилешко и киноа
380 kcal
🥩 32г
⏱ 25мин
🍲 Обяд
Пилешко филе с ориз и броколи
420 kcal
🥩 38г
⏱ 30мин
🍲 Обяд
Пуешко месо с елда
380 kcal
🥩 35г
⏱ 25мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.