🍲 Супа
Супа от червена леща
Лесна и вкусна супа за отслабване — само 200 калории на порция.
200
калории
12г
🥩 Протеин
2г
🥑 Мазнини
32г
🍞 Въглехидрати
25 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 80г червена леща
- 1 морков
- лук
- 1 ч.л. куркума
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Задушете зеленчуците. Добавете лещата и водата. Варете 20мин.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 200 kcal |
| Протеин | 12 г |
| Мазнини | 2 г |
| Въглехидрати | 32 г |
| Време за приготвяне | 25 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🔥 Добавки за отслабване
Специално подбрани продукти, които може да подпомогнат вашата диета — от L-карнитин до диетични снакове.
ЕнерЗона Care Diet - Диетичен микс
25.29 лв.
НОВО! ЕнерЗона Снак Баланс ® Лешник - кутия 30 бр.
54.00 лв.
Кутия ЕнерЗона Обяд Карамел 25 бр.
72.46 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🍲 Супа
Пилешки бульон с фиде
160 kcal
🥩 14г
⏱ 30мин
🍲 Супа
Крем супа от броколи
180 kcal
🥩 10г
⏱ 25мин
🍲 Супа
Доматена супа
120 kcal
🥩 3г
⏱ 20мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.