🥤 Смути
Смути за детокс
Лесна и вкусна смути за отслабване — само 130 калории на порция.
130
калории
3г
🥩 Протеин
1г
🥑 Мазнини
28г
🍞 Въглехидрати
5 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 1/2 краставица
- мента
- джинджифил
- лимон
- 1 ч.л. мед
- вода
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Блендирайте всичко с 250мл вода и лед.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 130 kcal |
| Протеин | 3 г |
| Мазнини | 1 г |
| Въглехидрати | 28 г |
| Време за приготвяне | 5 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🥩 Протеини за отслабване
Високият прием на протеин запазва мускулната маса при калориен дефицит и повишава ситостта.
ЕнерЗона ® Млечен Протеин
17.89 лв.
ЕнерЗона ®Веган Протеин
17.89 лв.
Енервит Суроватъчен протеин Бял шоколад
19.90 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🥤 Смути
Ягодово смути с овес
190 kcal
🥩 8г
⏱ 5мин
🥤 Смути
Зелено смути
150 kcal
🥩 4г
⏱ 5мин
🥤 Смути
Протеиново смути с боровинки
220 kcal
🥩 22г
⏱ 5мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.