🥦 Салата
Шопска салата
Лесна и вкусна салата за отслабване — само 120 калории на порция.
120
калории
5г
🥩 Протеин
8г
🥑 Мазнини
7г
🍞 Въглехидрати
10 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 2 домата
- 1 краставица
- 1 чушка
- 50г сирене
- зехтин
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Нарежете зеленчуците. Настържете сиренето отгоре. Полейте със зехтин.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 120 kcal |
| Протеин | 5 г |
| Мазнини | 8 г |
| Въглехидрати | 7 г |
| Време за приготвяне | 10 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
💊 Витамини и минерали
При калориен дефицит може да ви липсват важни микроелементи. Допълнете диетата си разумно.
Хром (пиколинат) 200мкг х 90табл.
14.78 лв.
НАУ ФУДС Желязо 18 мг ь 120 вег.капс
8.11 лв.
НЕЙЧЪРАЛ ФАКТОРС Магнезий оксид 250 мг x 90 капле
12.32 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🥦 Салата
Цезар салата с пилешко
350 kcal
🥩 30г
⏱ 15мин
🥦 Салата
Салата с нахут и авокадо
340 kcal
🥩 12г
⏱ 10мин
🥦 Салата
Гръцка салата
200 kcal
🥩 6г
⏱ 10мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.