🥦 Салата
Гръцка салата
Лесна и вкусна салата за отслабване — само 200 калории на порция.
200
калории
6г
🥩 Протеин
15г
🥑 Мазнини
10г
🍞 Въглехидрати
10 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- домат
- краставица
- маслини 20г
- 40г фета
- лук
- зехтин
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Нарежете зеленчуците на едро. Добавете фетата и маслините.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 200 kcal |
| Протеин | 6 г |
| Мазнини | 15 г |
| Въглехидрати | 10 г |
| Време за приготвяне | 10 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
💊 Витамини и минерали
При калориен дефицит може да ви липсват важни микроелементи. Допълнете диетата си разумно.
ВИТАСЛИМ Живи витамини+Тибанол
19.60 лв.
НАУ ФУДС Витамин Е 400 UI x 50 капс.
12.31 лв.
НЕЙЧЪРАЛ ФАКТОРС Магнезий бисциглинат 400 мг x 230
38.45 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🥦 Салата
Салата с нахут и авокадо
340 kcal
🥩 12г
⏱ 10мин
🥦 Салата
Цезар салата с пилешко
350 kcal
🥩 30г
⏱ 15мин
🥦 Салата
Салата с тон и боб
280 kcal
🥩 22г
⏱ 10мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.