🥦 Салата

Салата с тон и боб

Лесна и вкусна салата за отслабване — само 280 калории на порция.

280
калории
22г
🥩 Протеин
🥑 Мазнини
28г
🍞 Въглехидрати
10 мин
⏱ Време

📝 Необходими продукти

  • 80г тон
  • 80г боб варен
  • лук
  • магданоз
  • 1 ч.л. зехтин

🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт

🍳 Начин на приготвяне

Смесете тона с боба. Нарежете лука и магданоза. Полейте.

📊 Хранителна стойност на порция

Калории280 kcal
Протеин22 г
Мазнини8 г
Въглехидрати28 г
Време за приготвяне10 минути

* Стойностите са приблизителни

💡 Съвети за тази рецепта

💊 Витамини и минерали

При калориен дефицит може да ви липсват важни микроелементи. Допълнете диетата си разумно.

БИОЛЕКТРА ЖЕЛЯЗО директ саше 12мг. х 30  — добавка за отслабване
БИОЛЕКТРА ЖЕЛЯЗО директ саше 12мг. х 30
11.21 лв.
НАТУРПРОДУКТ ДЕТРИКАЛ МАКС 1400  ВИТАМИН D3 Спрей 20 мл. — добавка за отслабване
НАТУРПРОДУКТ ДЕТРИКАЛ МАКС 1400 ВИТАМИН D3 Спрей
10.20 лв.
ДОПЕЛХЕРЦ СИСТЕМ МАГНЕЗИЙ Бисглицинат + ВИТАМИН В6 капсули х 60 — добавка за отслабване
ДОПЕЛХЕРЦ СИСТЕМ МАГНЕЗИЙ Бисглицинат + ВИТАМИН В6
12.78 лв.
Виж всички →

Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.

🍳 Подобни рецепти

Facebook Viber
Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.