🥦 Салата
Салата с нахут и авокадо
Лесна и вкусна салата за отслабване — само 340 калории на порция.
340
калории
12г
🥩 Протеин
18г
🥑 Мазнини
32г
🍞 Въглехидрати
10 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 80г нахут варен
- 1/2 авокадо
- домат
- краставица
- лимон
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Нарежете всичко. Смесете и полейте с лимонов сок.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 340 kcal |
| Протеин | 12 г |
| Мазнини | 18 г |
| Въглехидрати | 32 г |
| Време за приготвяне | 10 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
💊 Витамини и минерали
При калориен дефицит може да ви липсват важни микроелементи. Допълнете диетата си разумно.
СОЛГАР Витамин Ц с шипки 500 мг. х 100 табл.
16.82 лв.
S&H Витамин Б17 капс. х 120
28.59 лв.
ДЖЕЙМИСЪН Витамин Д-3 табл. 1000UI х 100
10.60 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🥦 Салата
Шопска салата
120 kcal
🥩 5г
⏱ 10мин
🥦 Салата
Гръцка салата
200 kcal
🥩 6г
⏱ 10мин
🥦 Салата
Салата с тон и боб
280 kcal
🥩 22г
⏱ 10мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.