Овесена каша с банан и чиа

📝 Необходими продукти

• 40г овесени ядки
• 200мл мляко 1.5%
• 1 банан
• 1 с.л. чиа

🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт

🍳 Начин на приготвяне

Сварете овесените ядки в млякото. Добавете нарязания банан и чиа семената.

📊 Хранителна стойност на порция

* Стойностите са приблизителни

💡 Съвети за тази рецепта

• Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
• Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
• Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план

🥩 Протеини за отслабване

Високият прием на протеин запазва мускулната маса при калориен дефицит и повишава ситостта.

ЕнерЗона ® Млечен Протеин

9.15 лв.

Енервит ® 100% Суроватъчен Протеин Ванилия

10.97 лв.

ЕнерЗона ®Веган Протеин

9.15 лв.

Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.