🌅 Закуска

Извара с мед и орехи

Лесна и вкусна закуска за отслабване — само 180 калории на порция.

180
калории
14г
🥩 Протеин
🥑 Мазнини
18г
🍞 Въглехидрати
5 мин
⏱ Време

📝 Необходими продукти

  • 150г извара 0.5%
  • 1 ч.л. мед
  • 5 ореха

🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт

🍳 Начин на приготвяне

Сложете изварата в купа, полейте с мед и посипете с натрошени орехи.

📊 Хранителна стойност на порция

Калории180 kcal
Протеин14 г
Мазнини5 г
Въглехидрати18 г
Време за приготвяне5 минути

* Стойностите са приблизителни

💡 Съвети за тази рецепта

🥩 Протеини за отслабване

Високият прием на протеин запазва мускулната маса при калориен дефицит и повишава ситостта.

ЕнерЗона ®Веган Протеин — добавка за отслабване
ЕнерЗона ®Веган Протеин
9.15 лв.
Енервит ® 100% Суроватъчен Протеин Ванилия — добавка за отслабване
Енервит ® 100% Суроватъчен Протеин Ванилия
10.97 лв.
ЕнерЗона ® Млечен Протеин — добавка за отслабване
ЕнерЗона ® Млечен Протеин
9.15 лв.
Виж всички →

Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.

🍳 Подобни рецепти

Facebook Viber
Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.