🌅 Закуска
Грийк йогурт с боровинки
Лесна и вкусна закуска за отслабване — само 150 калории на порция.
150
калории
12г
🥩 Протеин
5г
🥑 Мазнини
16г
🍞 Въглехидрати
3 мин
⏱ Време
📝 Необходими продукти
- 200г грийк йогурт
- 50г боровинки
- канела
🎯 Порция: 1 | Грамажите са за суров продукт
🍳 Начин на приготвяне
Сложете боровинките върху йогурта, поръсете с канела.
📊 Хранителна стойност на порция
| Калории | 150 kcal |
| Протеин | 12 г |
| Мазнини | 5 г |
| Въглехидрати | 16 г |
| Време за приготвяне | 3 минути |
* Стойностите са приблизителни
💡 Съвети за тази рецепта
- Може да подготвите продуктите предната вечер за бърз meal prep
- Комбинирайте с калорийния калкулатор за да впишете в дневния си план
- Вижте готовите менюта за пълен 7-дневен план
🥩 Протеини за отслабване
Високият прием на протеин запазва мускулната маса при калориен дефицит и повишава ситостта.
Енервит Суроватъчен протеин Солен Карамел
23.70 лв.
Енервит ® 100% Суроватъчен Протеин Ванилия
34.10 лв.
Енервит Суроватъчен протеин Брауни
23.70 лв.
Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.
🍳 Подобни рецепти
🌅 Закуска
Омлет със спанак и домати
220 kcal
🥩 18г
⏱ 10мин
🌅 Закуска
Пълнозърнест тост с авокадо и яйце
310 kcal
🥩 14г
⏱ 10мин
🌅 Закуска
Смути боул с банан и спанак
270 kcal
🥩 8г
⏱ 5мин
⚠ Калориите са приблизителни. Консултирайте се с диетолог за индивидуален хранителен план.