Защо не отслабвам въпреки диета?

Най-честите причини: подценявате калориите, ядете повече отколкото мислите, не спите достатъчно, стресът повишава кортизола, задръжка на вода маскира загубата на мазнини, или метаболизмът ви се е адаптирал.

Нормално ли е теглото да спре при диета?

Да, платото е нормално. След 4-6 седмици тялото се адаптира. Решения: увеличете физическата активност, направете reefed ден, намалете стреса, проверете щитовидната жлеза.

Начало › Тест: Защо не отслабвам?

🔍 Тест: Защо не отслабвам?

Отговорете на 12 въпроса и получете персонализиран анализ с конкретни съвети.

Въпрос 1 от 12