⏰ Прозорец за хранене (интермитентно гладуване)

Избери схема и час на първото хранене.

ч

❓ Често задавани въпроси

Работи ли интермитентното гладуване за отслабване?
Помага основно защото свива прозореца за хранене и намалява общите калории. Няма магия — калорийният баланс остава решаващ.
Какво мога да пия при гладуване?
Вода, черно кафе, чай без захар и мляко. Всичко с калории технически прекъсва гладуването.
За кого не е подходящо гладуването?
При диабет, бременност, хранителни разстройства или прием на лекарства се консултирай с лекар преди да започнеш.

🔗 Свързани калкулатори