🥦 Колко фибри на ден
Избери пол за препоръчителната дневна доза фибри.
🛒 Фибри и добавки
ДЖЕЙМИСЪН Витамин Д-3 табл. 1000UI х 100
10.60€
OOTD VC+ тонер падове с ВИТАМИН Ц 70 бр.
15.29€
ПРИМА Бърз Домашен Тест с-реактивен протеин (CRP)
13.50€
СОЛГАР Витамин C дъвчащи табл. 500 мг. с боровинка и малина
25.51€
СОЛГАР Витамин Ц с шипки табл. 1500 мг. х 90
27.56€
Celimax D3
12.73€
🔗 Съдържа партньорски връзки.
❓ Често задавани въпроси
Как фибрите помагат при отслабване?
Фибрите набъбват в стомаха и удължават ситостта, забавят усвояването на захарта и подхранват полезните чревни бактерии.
Какво става при твърде малко фибри?
Недостигът води до запек, чест глад и по-нестабилна кръвна захар. Повечето западни диети са бедни на фибри.
Как да увелича фибрите без дискомфорт?
Увеличавай постепенно и пий повече вода. Рязкото добавяне на много фибри може да причини подуване и газове.