⚠ Здравна информация
Статията е с информативен характер. Не е медицински съвет. Консултирайте се с лекар за индивидуални препоръки.
Как сънят влияе върху теглото?
Много научни изследвания показват, че липсата на качествен сън може да има влияние върху регулирането на теглото. Когато човек не спи достатъчно, нивата на хормоните лептин и грелин се променят. Лептинът е хормон, който сигнализира на мозъка, че сме сити, докато грелинът стимулира чувството на глад. Според данни, при недостатъчен сън нивата на лептин намаляват, а тези на грелин се увеличават, което може да доведе до по-голям апетит и преяждане.
⚠ Напомняне
Хранителните добавки не са лекарства и не могат да заместят разнообразното и балансирано хранене. Консултирайте се с лекар преди употреба.
🛈 Този сайт съдържа партньорски линкове. При покупка чрез тях може да получим комисиона, без това да оскъпява продукта за вас.